עולם הכושר הגופני והאימונים הספורטיביים עלה מדרגה בשנים האחרונות ויש כיום הרבה יותר מודעות ליתרונות של ביצוע פעילות גופנית ולהשפעה החיובית על הגוף והנפש. לפני שמתחילים לבצע פעילות גופנית על בסיס קבוע או שגרתי, חשוב לבחון את האביזרים שעומדים לרשותם של המתאמנים על מנת למקסם את ההשפעות ולהוציא את מירב התועלת מהאימונים.
הליכון ושימוש נכון בו
בהתאמה לעלייה במודעות, חלה התפתחות מרשימה גם בעולם של מכשירי כושר ובעיקר של הליכונים. אפשר להתאמן על הליכון בבית או במכון הכושר אך חשוב לדעת שאין די בבחירת הליכון וצריך לשים לב איך ניגשים לאימון עליו. אחד הדברים שחשוב לשים אליהם לב ולבחור אותם בתבונה אלה נעלי הספורט.
כיום ישנן נעלי ספורט שמיועדות לסוגים שונים של ענפי ספורט, וכחלק מכך גם נעלי ספורט להליכה. להלן כמה תכונות של נעלי ספורט שחשוב לשים אליהן לב בעת הבחירה של הנעליים לאימון ההליכה:
• סוליה גמישה – הסוליה צריכה לאפשר טווח תנועה רחב ככל האפשר על מנת שההליכה תהיה טובה ונוחה בלי שהמתאמן ירגיש הגבלה משום סוג.
• קשירה חזקה – המתאמן לא יכול להרשות לעצמו מצב שבו השרוכים של הנעליים נפרמים בזמן הריצה. לכן חשוב שהשרוכים יהיו ארוכים מספיק, חזקים ויאפשרו קשירה חזקה שתחזיק מעמד או שהנעליים תהיינה עם רצועות סקוץ'.
• אווריריות – נעלי ספורט להליכה עשויות מבדים וחומרים שניחנים בבועות אוויר, מה שמעניק להם משקל קל במיוחד וכמובן תחושה נוחה וקלה על הרגל. האווריריות גורמת למתאמן לחוש כאילו שהוא כלל לא נועל נעליים וללא ספק תחושה זו מקלה על האימון.
