בעולם המודע לכושר של היום, אנשים רבים עומדים בפני ההחלטה האם להשקיע בהליכון או במכשיר אליפטי.
שתי האפשרויות מציעות אימונים קרדיו-וסקולריים מצוינים ויכולות לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך, אך חשוב להבין את התכונות והיתרונות הייחודיים שלהן לפני שתבחר.
במאמר זה, נחקור את היתרונות של הליכונים ומכשירי אליפטי, נדון בהבדלים העיקריים ביניהם, ונספק מידע על הנושא.
הליכונים
הליכונים הם מכשירי כושר שנועדו לדמות הליכה, הליכה או ריצה. הם מורכבים מפלטפורמה נעה הנקראת חגורה שאתה הולך או רץ עליה, בעוד מנוע חשמלי מניע את החגורה.
רוב ההליכונים מציעים הגדרות מהירות ושיפוע מתכווננות, המאפשרות לך להתאים אישית את עוצמת האימון שתבחרו.
אליפטיקלים
מכשירי סגלגל, הידועים גם כקרוס טריינר, הם מכונות אירוביות בעלות השפעה נמוכה המחקות את התנועה של הליכה, ריצה או טיפוס במדרגות.
בניגוד להליכונים, למכשירי האליפטיקל יש דוושות וכידון שאתה מזיז בתנועה סגלגלה. תנועה זו מספקת אימון בעל השפעה נמוכה המפחית את הלחץ על המפרקים.
