איך לבחור אליפטיקל

אם אתם מחפשים דרך יעילה להתחזק ולשמור על כושר, מכשיר אליפטיקל (סקי) עשו להיות בדיוק מה שאתם צריכים. 

מכשיר אליפטי יכול לספק אימון גוף מלא בעל השפעה נמוכה ששורפת קלוריות, מחזקת שרירים ומשפרת את בריאות הלב וכלי הדם. 

עם זאת, עם כל כך הרבה דגמים ותכונות שונות לבחירה, זה יכול להיות קשה לבחור את האחד הנכון. במאמר זה, אנו נדריך אתכם בתהליך כיצד לבחור מכשיר אליפטי המושלם לצרכים שלכם.

יתרונות השימוש באליפטיקל

מכשיר אליפטי הוא דרך מצוינת לבצע אימון גוף מלא עם השפעה מינימלית על המפרקים. 

זהו מכשיר אימונים בעל השפעה נמוכה המדמה הליכה, ריצה או ריצה ללא השפעה צורמת על הברכיים, הירכיים או הגב. מכשיר אליפטי יכול לעזור לשרוף קלוריות, לחזק את השרירים ולשפר את בריאות הלב וכלי הדם.

כמה מהיתרונות של שימוש באליפטיקל:

  • מספק אימון גוף מלא.
  • שורף קלוריות ושומן.
  • מחזק את השרירים ברגליים בזרועות.
  • משפר את בריאות הלב וכלי הדם.
  • יכול לשמש אנשים מכל רמות הכושר והגילאים.
  • ניתן להשתמש בבית או בחדר כושר.

איך לבחור אליפטיקל ?

איך לבחור אליפטיקל?

סוגי אליפטיים

ישנם שלושה סוגים עיקריים של אליפטיקלים: הנעה אחורי, הנעה קדמית והנעה מרכזית. לכל אחד יש יתרונות וחסרונות משלו, בהתאם לצרכים ולהעדפות שלכם.

אליפטיקל עם גלגל תנופה אחורי

גלגל התנופה ממוקם בחלק האחורי של המכונה, כשהדוושות מחוברות לרמפה ארוכה. עיצוב זה מספק פסיעה חלקה וטבעית ונחשב בדרך כלל לסוג האליפטיקל העמיד ביותר ובעל תחזוקה נמוכה ביותר.

אליפטיקל עם גלגל תנופה קדמי

גלגל התנופה ממוקם בחלק הקדמי של המכונה, כשהדוושות מחוברות לשתי מסילות ארוכות. עיצוב זה מספק תנועה אנכית יותר ויכול להיות קומפקטי יותר מאליפטיקלים עם הנעה אחורית.

אליפטיקל עם גלגל תנופה אמצעי

גלגל התנופה ממוקם במרכז המכונה, כשהדוושות מחוברות לשתי מסילות קצרות. עיצוב זה מספק יציבות זקופה יותר ויכול להיות נוח יותר לאנשים עם כאבי גב תחתון.

רמות התנגדות

אליפטיקלים יכולים להיות בעלי רמות שונות של התנגדות, מידני ועד אוטומטי. 

ההתנגדות הידנית נשלטת בדרך כלל על ידי כפתור או ידית שאתה מסובב כדי להתאים את רמת הקושי. ההתנגדות האוטומטית נשלטת על ידי מחשב שמתאים את רמת ההתנגדות בהתאם לתוכנית שתבחרו.

אורך פסיעה

אורך פסיעה הוא המרחק בין הדוושות הקדמיות והאחוריות של מכשיר אליפטי. אורך הצעד הנכון תלוי בגובה שלך ובאורך הרגליים. 

אם אורך הצעד קצר מדי, אתם עלולים להרגיש צפוף ואי נוחות. אם אורך הצעד ארוך מדי, אתם עלולים להרגיש מתוח ואי יציבות.

משקל גלגל תנופה

גלגל התנופה הוא החלק באליפטיקל המספק התנגדות וחלקות של התנועה. גלגל תנופה כבד יותר מספק תנועה חלקה וטבעית יותר ואימון מאתגר יותר.

דילוג לתוכן