אין כמו הליכה כאימון אירובי פשוט, אשר מתאים כמעט לכל אחד מאיתנו. לשם כך, רבים בוחרים כיום בהליכון חשמלי ביתי על פני הליכה בחוץ, זאת משום מגוון יתרונות משמעותיים; מזג האוויר בארץ לא מאפשר הליכה נעימה בחלק ניכר מימי החורף, וגם בקיץ נעים בהרבה לצעוד במזגן ולא בחום ובלחות שבחוץ ברוב השעות.
ישנם אלו שמעדיפים להתאמן בפרטיות ביתם, ויש מי שבסביבת מגוריהם פשוט אין מסלולים מתאימים להליכה או ריצה. מול ההליכון בבית גם ניתן להציב מסך, לבהות בו, וכמעט לא לשים לב איך זמן האימון חולף מעצמו. מעל כל יתרונות אלו ניצבת תועלת מנגנון שיכוך הזעזועים; זה מעניק הגנה לברכיים ולשאר המפרקים העלולים להיפגע במהלך הליכה או ריצה בחוץ, במיוחד אצל מי שכבר חוו בעיות גב, מפרקים, ברכיים או ירכיים.
כמה זה עולה לנו?
עלות הליכון חשמלי ביתי מתחילה בכ-2000 ₪, מה שהופך פעמים רבות את רכישתו לכדאית ביחס לעלות מנוי חדר כושר. הכנסת מכשיר הביתה נותנת תקווה לאימון נגיש ותכוף יותר, ושנוספים במשפחה יצטרפו, יהנו ממנו גם הם, וישפרו את הבריאות והכושר.
לעומת מחיר רכישת ההליכון עצמו ועלות האחזקה, הוצאות האנרגיה השוטפות אינן גבוהות במיוחד.
אמנם מדובר במכשיר זללן חשמל יחסית, שצריכת האנרגיה שלו יכולה להקביל לזו של מזגן עוצמתי, אולם להבדיל ממיזוג שדולק שעות רבות, זמן הריצה וההליכה קצר מכך משמעותית.
לדוגמה הליכון מסיבי שעוצמתו 7 כוחות-סוס, שהם 5.22 קילוואט, כפול עלות קוט"ש (0.52 ₪ נכון לאפריל 2020) עולה 1.15 ש"ח לכל שעת פעילות. כמובן שצריכת החשמל של ההליכון מושפעת מעוצמת האימון ומשקל המתאמן, כך שבפועל תהיה עלות האנרגיה נמוכה מכך. במספרים כלליים מאוד, שימוש יומיומי בן כשעה יעלה לאורך שנה כ-200-300 ₪ עבור כל מתאמן, די דומה למחיר הפעלת מקרר למשל.
