פעילות אירובית ניתן לבצע בצורה טובה תוך שימוש במכשירים שונים. בין המכשירים הפופולריים ביותר לצורך ביצוע פעילות ספורטיבית בכלל ופעילות אירובית בפרט ניתן למצוא הליכונים, אופני ספינינג, אופני כושר, אליפטיקל ועוד. יצאנו לבדוק את השאלה המסקרנת, מהו המכשיר האירובי הכי טוב. חושבים שאתם יודעים את התשובה? קראו וגלו אם צדקתם. אין לכם מושג איזה הכי טוב? קראו וגלו.
האם יש מכשיר אחד שהכי טוב בשביל כולם
תחילה, שוחחנו עם אחד ממדריכי הכושר הידועים באזור המרכז. ביקשנו לדעת מהו, לפי דעתו, המכשיר שבו כדאי לבחור. לדבריו, כפי שלא כל המתאמנים מסוגלים או רוצים לבצע את כל התרגילים שהוא מציע, כך שלא לכל האנשים יתאים אותו המכשיר. מאוד חשוב שכל אחד יגדיר לעצמו תחילה מה הוא (או היא) רוצה להשיג במהלך האימון. כמו כן, חשוב לעשות חושבים ולבדוק מהי רמת הכושר הנוכחי, האם יש מגבלות מסוימות, בריאותיות או אחרות. מצוידים בידע ובתובנות הללו, המשכנו לחתור ולחפש תשובה.
המכשיר הכי טוב לשריפת קלוריות ושומנים
פנינו לחברת ריפיט, שכן שם מבינים כל מה שצריך לדעת על מגוון רחב של מכשירים, מתקני כושר ואביזרים לפעילות ספורטיבית. שאלנו מהו המכשיר האירובי הכי טוב וגם שם הסבירו שאין תשובה מוחלטת. אבל, יחד עם זאת, אפשר לומר שממצאים בדוקים של מדריכים ומדענים ופיזיולוגיים מגלים שיש מכשיר שעולה על כולם במדד חשוב.
המדד של שריפת קלוריות ושומנים וחיטוב הגוף. הליכון, הן בגרסתו הביתית והן בגרסתו המקצועית (למכוני כושר, בתי מלון וכדומה) נמצא כיעיל באופן מיוחד בשריפת קלוריות. זה לא אומר שמכשירים אחרים, כגון מתקני ספינינג או אופני כושר אינם טובים לכך אולם ההליכון לרוב יהיה טוב יותר. מכיוון שלדגמים הביתיים ישנו יתרון שהם מאוד נוחים לאחסון, נזכור גם את זה בצד היתרונות. נשמור בינתיים את התשובה ונמשיך הלאה, כי יש עוד.
