גם מתבגרים מתעניינים בכושר ודימוי הגוף כידוע מאד חשוב להם . כמובן שזה בריא מאד שישמרו על משקל גוף תקין, ימנעו מאכילה לא בריאה ויתחילו לעסוק בפעילות גופנית, אך נשאלת השאלה כיצד עליהם לעשות זאת נכון ובאופן מקצועי. מומלצים להתייעץ עם ריפיט בנושא.
ילדים כבר לא משחקים בחוץ
באופן מצער תרבות הטכנולוגיה גרמה לילדים להסתגר מול מסכים ופחות לשחק בחוץ אם בכלל. גם אכילה לא נכונה תורמת להעלאה במשקל הגוף, וקיבלתם בני נוער במצב בריאותי לא איכותי וללא כושר גופני.
בנוסף מערכת החינוך עדיין אינה מכינה את בני הנוער עם כלים לבריאות טובה ובכלל לחיים, ואינה מתכננת עבורם תוכנית לפעילות גופנית איכותית, יעילה ובטוחה, שתלווה אותם גם בהמשך החיים.
לכן חשוב לשמור על כושר גופני באופן עצמאי למשל על הליכון או אופני כושר כבר בבית, ולכוון ולהדריך בני נוער בנושא.
חשיבות הפעילות הגופנית לבני הנוער
מרבית המתבגרים לא תמיד נרשמים גם לחוג ולמסגרת של ספורט תחרותי כלשהו בבית הספר, וכך הפעילות הגופנית שלהם הופכת למוגבלת, הכושר ירוד והמשקל עולה בהתאם.
לא כל בני הנוער נרשמים לחדרי הכושר, שאינם מותאמים להם ולכן היכולת שלהם לשמור על הבריאות והכושר פוחתת.
חשיבות רבה לבטיחות
אצל בני נוער האחריות כמובן צריכה להיות גדולה יותר ובמיוחד כל ציוד הכושר אמור להיות מקצועי ובטיחותי, וחשוב לבני נוער במיוחד להתאמן בצורה מהנה יותר וכיפית.
לכן ריפיט תעניק להם הדרכה מקצועית בנושא, כי רק הדרכה עם איש מקצוע שמבין במכשירי כושר תבנה עבורם תוכנית אימון מקצועית, כולל גיוון בכל פרק זמן מסוים ובהתאם להתקדמות.
חשוב לפקח על המתבגר ולבדוק בכל פעם את הביצוע הנכון על המכשיר או של התרגילים כדי לבצע תכניות אימון מקצועיות ומועילות.
