אימון כושר ביתי בלי תירוצים
אנו חיים כיום בתקופה שיש בה מודעות גבוהה מאוד לאורח חיים בריא, לתזונה מאוזנת ובריאה וכמובן לביצוע פעילות גופנית על בסיס קבוע ושגרתי. על מנת לעמוד בביקוש ולאפשר לכל אדם לשמור על עקרונות אלה כחלק משגרת היומיום שלו – ישנן כיום כל מיני אפשרויות לביצוע פעילויות גופניות ושמירה על כושר גופני קבוע.
אחת ההתלבטויות שקיימות בקרב המתחילים יותר היא האם עדיף לרכוש מנוי לחדר כושר שקרוב למקום המגורים או שאולי יהיה טוב יותר להתאמן בבית עם מכשיר שמשקיעים מעט כסף ברכישתו וישרת נאמנה את בני המשפחה. אך האם להתלבטות זו יש תשובה חד משמעית?
למה להתאמן בבית?
הבית הוא המקום שבו כל אחד מרגיש הכי טוב ונוח שאפשר. אפשר ללבוש מה שרוצים, אפשר להתאמן מתי שרוצים, לא צריך להמתין שמכשיר הכושר יתפנה והכי חשוב – לא חייבים לסבול ממבטים של אלה המתאמנים בסמוך. כאשר אדם נמצא בבית שלו ומארגן את סדר היום ולוח הזמנים – אין הוא חייב להתחשב באף אחד אחר מלבד הנוחות שלו עצמו.
אם נרשמים לחדר כושר צריך להגיע לשם, להתאים את ההגעה לשעות של תחילת החוגים וכמובן להצטופף באולם החוגים עם עוד משתתפים נוספים. במקרים לא מעטים, בעיקר בשעות שיש בהן עומס – לא יהיו מכשירי כושר פנויים וזמינים ולא יהיה מנוס מהמתנה, אולי ארוכה. במצב כזה מתבזבז לא מעט זמן וחלק מהאימון עלול להתגלות כלא יעיל.
