הליכון קשת (Curved) מול הליכון חשמלי: האם המיתוס על "אפס תקלות" באמת נכון?
בעשור האחרון, עולם הכושר עבר טלטלה. אם בעבר ההליכון החשמלי המסיבי היה מלך חדר הכושר, היום ה-Curved Treadmills (הליכוני הקשת) תופסים את מרכז הבמה. הם נראים כמו משהו שיצא ממעבדת אימונים של נאס"א – ללא חיבור לחשמל, עם משטח ריצה קעור ומבנה "זחלי" מסיבי.
אנשי המכירות יבטיחו לכם שזהו המכשיר האחרון שתקנו בחייכם כי "אין בו מנוע שישרף". אבל בתור טכנאי שנמצא בשטח 17 שנה ורואה את המכשירים האלו מבפנים, אני כאן כדי לחשוף את התמונה המלאה. האם הליכון קשת הוא באמת השקעה בטוחה, או שמדובר במערכת מכנית מורכבת עם תקלות יקרות משלה?
המכניקה שמאחורי הקשת: איך זה עובד בלי חשמל?
בניגוד להליכון חשמלי שבו המנוע "מושך" את הרצועה תחת רגליכם, בהליכון קשת אתם המנוע, והבלמים.
המכשיר מבוסס על מערכת של עשרות שלבי גומי קשיחים (Slats) המחוברים זה לזה בשרשרת ומורכבים על מערך של מיסבים כדוריים בדיוק גבוה.
הצורה הקעורה מנצלת את כוח המשיכה: כשאתם מניחים את הרגל בקדמת הקשת, משקל הגוף שלכם "דוחף" את המשטח למטה ואחורה. רוצים להאיץ? רוצו קדימה יותר. רוצים להאט? עברו למרכז הקשת.
למה זה נחשב לאימון טוב יותר?
גיוס שרירים: מחקרים מראים שריצה על הליכון קשת דורשת גיוס מוגבר של שרירי הירך האחוריים (Hamstrings) והישבן, בעוד שבהליכון חשמלי אנחנו נוטים להשתמש יותר בקוואדס (השריר הארבע-ראשי).
צריכת חמצן וקלוריות: המאמץ הנדרש להנעת המשטח מעלה את צריכת החמצן בשיעור של עד 30% לעומת ריצה באותה מהירות על הליכון רגיל.
שיפור טכניקת הריצה: המבנה הקעור מעודד נחיתה על מרכז כף הרגל ולא על העקב, מה שיכול להפחית עומסים ממפרק הברך.


